Du musst deine schwierigen Gefühle nicht aushalten.

Lerne mit deinen Gefühlen umzugehen und fühl dich sofort besser. Hab mehr Geduld mit dir, deinen Gefühlen UND deine*n Partner*innen. Dieser Minikurs hat 3 Module:

  • Beruhige deine Gedanken

    Unsere Gedanken werden unsere Gefühle. Wenn wir unsere Gedanken entspannen können, entspannen sich auch unsere Gefühle. Das ist der Fokus dieses ersten Moduls.

    Steig aus dem Gedankenkarussell aus

  • Fühl dich gut in deinem Körper

    Wenn wir gestresst sind, fühlen wir das in unserem Körper: wir sind unruhig, angespannt, wissen nicht, wohin mit uns. In diesem Modul befreist du deinen Körper.

    Lass deine Anspannung los

  • Fühl dich endlich frei & entspannt

    Gelassen und entspannt mit deinen Gefühlen umzugehen, ist einer der Schlüssel zu einer ausgeglichenen (nicht monogamen) Beziehung. In diesem Modul machst du genau das.

    Fühl dich frei und entspannt

Hi, ich bin Sarah.

Seit über 2 Jahren bin ich in meiner ersten Poly Beziehung. Vorher war ich serielle Monogamistin und Holy Guacamole, hat mich dieses Poly Ding am Anfang aus der Bahn geworfen:

Wenn ich mich nicht unsicher oder eifersüchtig gefühlt hab, hatte ich Schuldgefühle, weil ich gefühlt nicht “schnell genug war”.

Deshalb ging es mir am Anfang oft schlecht: Ich hab viel geweint, mich endlosen Gedankenspiralen verloren oder mir Diskussionen in meinem Kopf ausgemalt, die niemals stattgefunden haben.

Der Switch kam bei mir erst als ich angefangen habe mit statt gegen meine Gefühle zu arbeiten. Auf einmal konnte ich entspannt sein, konnte mich endlich entspannt mit meinem Partner und meinen Themen auseinander setzen. Wie das geht, bringe ich dir in drei kurzen Lektionen bei.

Das passiert nach dem Kauf:

Nach dem Kauf bekommst du direkt eine Mail mit deiner Rechnung und deinem Zugang zum Mini-Kurs und kannst sofort loslegen.


Du hast lebenslangen Zugang zu diesem Kurs.